Online vervolg

 

Momenten & Visuele Haiku

Ontwikkel een zacht hart en wakkerheid in de doorgaande veranderlijkheid & oneindige waarnemingen


Meditatie in Actie

Minder denken & meer zien vanuit innerlijke rust.

Fotografie als Kunst

Je landt in het hart & poëze van Miksang Fotografie

Mindful Momenten

Ontvang onbevangen aandachtig een moment en volg dit op
miksang retraite, miksang fotografie, mindful fotografie, miskang fotografie, mindfulness, meditatie, yoga, meditatie retreat, spiritualiteit, creatief fotograferen, contemplatieve fotografie, miksang contemplatieve fotografie

Helemaal stilstaan

Nu je jouw hart geopend hebt voor de alledaagse schoonheid, kijk je met wakkere ogen en herken je (vaker) jouw geraakt zien. Stoppen en stilstaan is cruciaal...

miksang retraite, miksang fotografie, mindful fotografie, miskang fotografie, mindfulness, meditatie, yoga, meditatie retreat, spiritualiteit, creatief fotograferen, contemplatieve fotografie, miksang contemplatieve fotografie

Miksang Methode 6+1

Vanaf de flits van waarneming is dit belangrijkste: het visueel onderscheid. Praktisch met de Miksang Methode™ ga je stapsgewijs van 5+1 naar 6+1!

miksang retraite, miksang fotografie, mindful fotografie, miskang fotografie, mindfulness, meditatie, yoga, meditatie retreat, spiritualiteit, creatief fotograferen, contemplatieve fotografie, miksang contemplatieve fotografie

Het hart van Miksang

Je ontwikkelt gelijkmoedigheid over de dingen zien zoals ze zijn. Met deze diepte land je in het Miksang-hart: wakkerheid & momenten die komen, verwijlen en gaan. 

miksang retraite, miksang fotografie, mindful fotografie, miskang fotografie, mindfulness, meditatie, yoga, meditatie retreat, spiritualiteit, creatief fotograferen, contemplatieve fotografie, miksang contemplatieve fotografie

Momenten zien

Je hebt het onvergankelijke van ''datheid' ervaren en verken je nu het vluchtige van momenten, het vergankelijke. Een moment komt samen, is er even en lost weer op. Geen houvast, veel vreugde! 

miksang retraite, miksang fotografie, mindful fotografie, miskang fotografie, mindfulness, meditatie, yoga, meditatie retreat, spiritualiteit, creatief fotograferen, contemplatieve fotografie, miksang contemplatieve fotografie

Intentionele fotografie

Miksang fotografie is leren fotograferen met de intentie van openheid en wakker kijken. Hoe bewuster je intentie, hoe makkelijker je geraakt zien ervaart. Lukt het niet? Laat los... laat eenvoudig los.

miksang retraite, miksang fotografie, mindful fotografie, miskang fotografie, mindfulness, meditatie, yoga, meditatie retreat, spiritualiteit, creatief fotograferen, contemplatieve fotografie, miksang contemplatieve fotografie

Je foto's als spiegel

Niet alleen verbeter je jouw foto's steeds eenvoudiger met de Miksang Methode. Je omarmt vriendelijk en zachtmoedig als je in jouw persoonlijke proces 'struikelt'; dit is in de foto altijd voelbaar!

miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training

Ontwikkeld door Helen Vink - Miksang Fotografie Master

Met dit online vervolg land je in het ‘Hart van Miksang’: een kernverdieping na de Miksang Introductie, eenvoud en datheid. Nu verken je de essentie van veranderlijkheid: alles is voortdurend in beweging, niets blijft hetzelfde. Dat is het echte constante!

De aard van een moment: deze daagt, is er even en lost weer op. Je kiest bewust voor wakkerheid, je laten raken en één moment tegelijk, hier en nu.

Tijdens deze 4-delige verdieping ontdek je de wonderbaarlijke kracht van continue oplettendheid in de veranderlijkheid, het vergankelijke. Je laat fotografische ambitie—het moeten, willen of zoeken—los, en maakt ruimte voor ontvankelijkheid en verrukking. Je kijkt open, vrij van oordelen en indelen, waardoor je authentieke verbinding met het moment ontstaat.

Wat je gaat ervaren:

  • Je ontwikkelt een continue opmerkzaamheid en laat momenten van geraakt zien toe, waar je ook maar bent, ongeacht hoe je je voelt, ongeacht de omstandigheden.
  • Je geeft je over aan wakkerheid en ontvangen wat je raakt.
  • Je lost de resten van fotografische ambitie op — het moeten, willen of zoeken — en landt in het vertrouwen van ontvankelijk zijn en de verrukking van veranderende momenten.
  • Je ontspant je indelings- en oordelingsmechanisme nog meer, en verschuift naar zijn & zien; met open ogen, een kalme geest en een zacht hart.

Deze module helpt je om te zetelen in open kijken, een zacht hart en de verrukking van het veranderlijke.

  • Stabiliseer jouw 'Goed Oog' 
  • Ontwikkel vertrouwen wat je voelend ziet
  • Ontwikkel oprechtheid in jouw fotografische expressie
  • Met vertrouwen uitdrukken wat wèl lukt om te fotograferen
  • De Miksang Methode™ als 'prime directive'
  • 'Fris' is de rode draad en het enige criterium voor zien vanuit je hart
  • De eenvoud én het lastige van één moment wat komt en gaat

4-delige Momenten & Visuele Haiku

miksang retraite, miksang fotografie, mindful fotografie, miskang fotografie, mindfulness, meditatie, yoga, meditatie retreat, spiritualiteit, creatief fotograferen, contemplatieve fotografie, miksang contemplatieve fotografie
€ 327,-
€247,- | Nu met €80,- introductiekorting

4-delig: Momenten & Visuele Haiku | Start: januari 2026

• Dit is het hart van jouw Miksang Fotografie. In dit online vervolg stabiliseer je verder jouw vertrouwen in oprecht en elegant fotograferen — nu je eenvoud & datheid hebt doorlopen.
• Een onderdompeling in het vergankelijke van momenten, en momenten 'plus': de visuele haiku.

• Een moment daagt, is er even en lost weer op — jij ziet het en kiest voor toelaten, stilstaan en expressie geven.


Iedere sessie met een lezing, Q&A en nieuwe oefeningen, waarna je vanuit beschikbaarheid op pad gaat met een nieuwe Miksang foto-opdracht als meditatie-in-actie.


Inhoud

  • 4 live ochtendsessies (via Zoom)
  • 4 foto-opdrachten met de intentie eenvoud
  • 4 live fotobesprekingen (via Zoom)
  • 1 jaar toegang tot alle opnames van de live sessies en de oefeningen


Duur

  • ± 2,5 maand
  • Fotobespreking: iedere twee of drie weken − in overleg

Het programma

miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training

Deel 1

Introductie in 'momenten'
Datheid en isheid is het fundament van de wereld van de verschijnselen, wat er altijd is in de visuele wereld, in onze alledaagse wereld. Deze basis van onvergankelijke kwaliteit is er altijd en hiermee heb je een basis van gelijkmoedigheid ontwikkeld. Nu volgt de verdere verdieping in de aard van momenten: het vergankelijke, het tijdelijke, het vluchtige.

Met een terugblik en visuele oefeningen, en de eerste Miksang foto-opdracht met de intentie van 'momenten'.

miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training hoogsensitief hsp

Deel 2

De rijkdom van momenten en de introductie van Haiku
Je verschuift van onvergankelijkheid naar vergankelijkheid, en kijkt met bewuste intentie naar 'momenten'. Een moment is iets wat samenkomt, even verwijlt en weer oplost en heeft een vloeiende kwaliteit.

Het fundament van fris is het vertrouwen dat 'fris' altijd beschikbaar is; fris is in het hier en nu, en hier kan je iedere keer naar terugkeren. Fris is een directe zintuigelijke ervaring: met Haiku ga je je directe ervaring dieper ervaren. Introductie in de drie principes van 'hemel', 'aarde' en 'mens' - een eeuwenoude Aziatische benadering van schoonheid.

online miksang, mindful fotografie, mindfulness fotografie, meditatiecursus, miksang workshop, miksang training, hoogsensitief, hsp

Deel 3

Het moment plus: de visuele Haiku

Verdere verdieping in het moment 'plus'; de visuele Haiku. Specifiek kijk je naar de wereld van vorm waarin drie elementen samenkomen. Dit is wat een haiku kenmerkt. En eenvoud is het andere kenmerk van een haiku, wat overeenkomt met het fundament van Miksang.

Ook raak je meer vertrouwd met dat wat je ziet toch willen benoemen en indelen. En je erkent dat associaties omhoog komen, én dat je dit voorbijgaan kan laten gaan. je hebt ieder moment de keus; voor echt, authentiek en oprecht. Het verder uitslijten van het obstakel fotografische ambitie.

miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training hoogsensitief hsp

Deel 4

Mensen/wezens en momenten

Dit is het meest uitdagende subject: mensen. Om 'mensen/wezens' als verschijnselen te zien, ipv wat jij er van vindt, erover weet en over oordeelt. Indelen en oordelen is op zichzelf geen probleem, want je hebt de keus om iedere moment terug te keren naar onbevangen kijken.

Om te voorkomen dat je in conventioneel fotograferen terechtkomt is het in eerste instantie belangrijk om goed voeling te houden met jezelf. Opwinding en spanning spelen hier als snel een grote rol. En vaker dan bij andere intenties is loslaten een goed idee ;-)

De obstakels die je verder uitslijt: opwinding & fotografische ambitie.

Haiku gedicht

De kenmerken van deze gedichten zijn directheid, geen uitleg maar een zintuigelijke directheid, en verrassing. Van de Japanse meester Basho, vertaald in het Nederlands:

Oude vijver,
kikker springt er in,
plons!’