ONLINE MIKSANG VERVOLG:  4-delige EENVOUD


Verdiep je verder in wakker kijken, fris zien en Miksang fotograferen


vanuit innerlijke & uiterlijke eenvoud

Eenvoudig kijken & zien

Nu jouw Goed Oog ontwaakt is, verdiep je eenvoudig kijken en één iets tegelijk zien

Ontdek de poëzie van eenvoud

Ontdek met een frisse blik poëtische 'eenvoud' in jouw alledaagse omgeving

Eenvoudig fotograferen

Leer eenvoudig fotograferen met de Miksang Methode 5+1

Waarom dit vervolgprogramma?

Eenvoud is de kern van Miksang Fotografie

  • Eenvoudig kijken
  • Eenvoudig zien
  • Eenvoudig fotograferen

Ook is 'eenvoud' het 4e element van de wereld van vorm, na jouw Miksang Introductie.

Te midden van een volle visuele wereld, een druk hoofd en voortdurende afleiding, brengt deze intentie meer helderheid, waardering voor het alledaagse en innerlijke rust. Met deze eenvoud openbaart zich ook de pure schoonheid van één iets tegelijk zien, eenvoudig en één iets fotograferen.

Dit heb je in de introductie al ervaren:

✔️ Pure waarneming − loskomen van het snelle denken, oordelen, en voor- en afkeur.

✔️ Kijken en zien − geraakt worden door een flits van waarneming, en deze ervaring herkennen en toelaten.

✔️ Fotograferen met de Miksang Methode − precies en oprecht vastleggen wat je écht ziet. 


Met de drie foto-opdrachten met kleur, patroon en textuur heb je onbevangen leren kijken, ervaren wat beschikbaar zijn betekent en jezelf verrast met frisse ogen naar de wereld om je heen en jezelf te kijken. Tijdens de fotobesprekingen werd je meegenomen in het vertrouwen hoe je contemplatief fotografeert.

Met als resultaat:• Je ziet meer.

• Je hoofd is rustiger.

• Je geniet bewuster van wat er altijd al om je heen aanwezig is.

• Je ontdekte dat loslaten bevrijdend kan zijn.

In dit 4-delige vervolg met Eenvoud verdiep je jouw Goed Oog en stabiliseer je je frisse blik. Met deze intentie en nieuwe oefeningen breng je je wakkere ogen, kalme geest en open hart nog meer samen: simpelweg één iets zien, en één iets fotograferen.

contemplatieve fotografie miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop training

Hoe eenvoud begon voor Hèlen

Voordat Hèlen Miksang Fotografie ontdekte, werkte ze vanuit concepten zoals ze het had geleerd op de kunstacademie. Elk project begon met een idee, wat ze vervolgens uitwerkte met haar camera en onderbouwde met een sterk conceptueel verhaal.

Dit creatieve proces was een mix van gericht zoeken en spontane ingevingen, maar na verloop van tijd merkte Hèlen dat het haar uitputte en ontmoedigde in plaats van inspireerde.


Het werd serieus en complex − verre van eenvoudig!

Toen ze Miksang Fotografie ontmoette (2006) werd ze direct geraakt.
Alles waar ze mee bezig was — fotografie, kunst, mindfulness-meditatie en boeddhisme — kwam samen op een toegankelijke en poëtische manier.


Beginnen met Miksang

Voor Hèlen was de start met Miksang alsof ze in een wasmachine zat. De eenvoud van Miksang zette haar getrainde zoeken en conceptueel denken op z'n kop: het complexe werkte nog op volle toeren.
De Miksang-theorie en -visie begreep ze snel, maar geraakt worden en eenvoudig fotograferen vroeg oefening. En vooral het ontspannen van iets moeten en presteren.

Door de Miksang Introductie retraite meerdere keren te herhalen en intensief met Michael Wood samen te werken, vond ze haar weg in eenvoud.

De rust en rijkdom van eenvoudig zien

Dit is een nieuwe online cursus waar je gericht vier keer met de intentie 'eenvoud' op pad gaat. Zo dompel je je de komende weken onder in de rijkdom van eenvoud, en in de rust van eenvoudig fotograferen.

miksang retraite, miksang fotografie, mindful fotografie, miskang fotografie, mindfulness, meditatie, yoga, meditatie retreat, spiritualiteit, creatief fotograferen, contemplatieve fotografie, miksang contemplatieve fotografie

Jouw Goed Oog

Miksang betekent 'Goed Oog' en verwijst naar de alledaagse schoonheid en jouw helder zien wat nu geactiveerd is!
miksang retraite, miksang fotografie, mindful fotografie, miskang fotografie, mindfulness, meditatie, yoga, meditatie retreat, spiritualiteit, creatief fotograferen, contemplatieve fotografie, miksang contemplatieve fotografie

Zien vanuit je hart

Kijken doe je zodra je je ogen opent met je ogen, wakker kijken oefen je en zien gebeurt. Geraakt zien vindt plaats in je hart. Dit voel je! 
miksang retraite, miksang fotografie, mindful fotografie, miskang fotografie, mindfulness, meditatie, yoga, meditatie retreat, spiritualiteit, creatief fotograferen, contemplatieve fotografie, miksang contemplatieve fotografie

Onbevangen kijken

Beschikbaarheid is de basis om te kijken zonder er meteen over te denken, zonder het in te delen in 'leuk' of 'niet leuk' - onbevangen!

miksang retraite, miksang fotografie, mindful fotografie, miskang fotografie, mindfulness, meditatie, yoga, meditatie retreat, spiritualiteit, creatief fotograferen, contemplatieve fotografie, miksang contemplatieve fotografie

Eenvoudig kijken

Met een kalme geest herken je hoe je iets vanuit je hart ziet, een voelbare ervaring. Je hebt iets gezien, eenvoudig en compleet.
miksang retraite, miksang fotografie, mindful fotografie, miskang fotografie, mindfulness, meditatie, yoga, meditatie retreat, spiritualiteit, creatief fotograferen, contemplatieve fotografie, miksang contemplatieve fotografie

Eenvoudig fotograferen

Met je compact camera, systeem camera of spiegelreflex camera - het maakt niet welke je hebt: je leert eenvoudig fotograferen.
miksang retraite, miksang fotografie, mindful fotografie, miskang fotografie, mindfulness, meditatie, yoga, meditatie retreat, spiritualiteit, creatief fotograferen, contemplatieve fotografie, miksang contemplatieve fotografie

Thuis verder oefenen

Je hebt kennisgemaakt met de Miksang-basis, en stabiliseer je jouw frisse blik met 'eenvoud', langzaam kijken en langzaam fotograferen
miksang, mindful fotografie, mindfulness fotografie, meditatiecursus, miksang workshop, miksang training, hoogsensitief, hsp
€ 397,-
Voor 357,- ipv €397,- (t.w.v. €497,-)

Vervolg jouw Miksang Fotografie met de 4-delige Eenvoud

Start: oktober 2026


Wat kun je verwachten?

Na het ontdekken van de basisprincipes van Miksang Fotografie—met 3 foto-opdrachten en besprekingen waarin je leerde kijken open ogen en jouw geraakt zien hebt leren herkennen—ben je klaar voor de volgende stap. In deze training ga je dieper:


  • Jouw vertrouwen in geraakt zien, stilstaan, en het toelaten  van flitsen van waarneming stabiliseren.
  • Bewuster de 5+1 stappen van de Miksang Methode integreren.
  • Rustiger eenvoudig kijken en oprecht en elegant fotograferen met nieuw visueoe oefeningen zoals 'slow fotografie'.
  • Het vertrouwen in je innerlijke eenvoud ontwikkelen!


Praktisch

Vooraf ontvang je toegang tot de fotopresentatie met inleidende tekst in de online leeromgeving.


Wat bevat de training?

  • 14  videolessen met visuele oefeningen, begeleidende uitleg en stapsgewijze instructies
  • Nieuwe oefeningen: dieper kijken & 'slow fotografie'
  • 4 modules met duidelijke begeleiding
  • 4x foto-opdrachten de intentie 'Eenvoud' met ieder een eigen instructie
  • 4 live Zoom-besprekingen


Tijdsinvestering

De training duurt +/- 10 weken, met om de twee of drie weken een live foto-bespreking


Instapvoorwaarde

Voltooiing van de 3-delige Online Miksang Introductie

Vervolg

👉 5-delige Diep Kijken met Datheid | of instromen in de 3-daagse Miksang 2 of Jaar 1 van de Miksang Opleiding

De eenvoud van één waarneming, één fotografische expressie

Er is de eenvoud van geraakt zien wat jij herkent, dwars door de wolken van doorgaande gedachten en de veelheid van de visuele wereld heen.
Eenvoudig één waarneming wat vanuit jouw hart, door de camera, via de foto, via het scherm rechtstreeks naar het publiek gaat. Zodat de kijker direct en eenvoudig kan ervaren wat jij eenvoudig en levendig hebt gezien.

Alledaagse schoonheid is eenvoudig - maar wij zijn niet zo eenvoudig ;-)

eenvoud, online miksang cursus,, miksang mindful mindfulness fotografie meditatiecursus workshop miksang training hoogsensitief hsp
  • Zelf ervaren hoe je je innerlijke rust verder verdiept met Miksang fotografie?
  • Ervaar hoe je eenvoud ziet en eenvoudig iets ziet.
  • Verbind je je echt met wat je geraakt ziet?
  • Met jouw hernieuwde blik zie je nu al veel meer! 
  • Verdiep jouw ontdekking van alledaagse schoonheid met eenvoud.
  • Wil je meer vertrouwen in geraakt zien ontwikkelen?
  • Wil je vaker echt stil kunnen blijven staan?
  • Leren hoe je comfortabel wordt in het niet-weten, vertouwd raakt met de onzekerheid en vrije val van niet hoeven weten wat en wanneer je gaat zien?
  • Leren hoe je eenvoudige authentieke foto's maakt zonder te zoeken?
  • Ontdekken hoe de poëzie van alledaagse schoonheid jou eenvoudig tegemoet komt?
  • Ontdek de rijkdom van Eenvoud

    Tijdelijke aanbieding

    Verdiep met nieuwe oefeningen en 4x op pad met de intentie ‘eenvoud’  jouw wakker kijken, geraakt zien, en oprecht fotograferen.

    €397,- ter waarde van €497,-
    AANBIEDING €397,-  Nu voor €357,-!
    • 4 modules met 14+ videolessen met duidelijke uitleg en instructies
    • 4x live fotobespreking via Zoom, met persoonlijke feedback en begeleiding
    • Een downloadbare bijlage over 'Eenvoud' voor extra verdieping
    • Nieuwe visuele oefeningen
    • De verdiepende oefening 'slow fotografie'
    • Verdieping met één intentie en 4x de Miksang foto-opdracht 'eenvoud'
    • Begeleiding in de Miksang Methode (5+1 stappen) om jouw waarneming te begrijpen vóór je de knop indrukt
    • Leer bewust pauzeren, stilstaan en stilzitten
    • Gebruik van de handige Miksang App voor je smartphone
    • De mogelijkheid om jouw Miksang foto's te delen in de Miksang Community
    • Regelmatig updates en aanpassingen om de training actueel te houden
    • 1 jaar toegang tot de training, om in jouw eigen tempo verder te leren

    Perfecte voorbereiding voor verdere verdieping

    Deze online training is ook een uitstekende voorbereiding voor de 3-daagse Miksang  2: 'Ware Verbinding & Velden van Waarneming' >

    Begin nu jouw reis naar eenvoud en ontdek de rijkdom van zien met een open hart!

    Fotobespreking

    Maandag-, dinsdag- of woensdagavond

    🕣 Tijd: 19.30 uur

    🏁 Start: winter 2026 - datum volgt in overleg

    miksang retraite, miksang fotografie, mindful fotografie, miskang fotografie, mindfulness, meditatie, yoga, meditatie retreat, spiritualiteit, creatief fotograferen, contemplatieve fotografie, miksang contemplatieve fotografie

    Veel gestelde vragen over de online Miksang training

    Miksang Vragen Online Introductie

    Met welke camera kan ik de online Miksang training volgen?

    Je kunt de training volgen met elke camera, zolang je deze op half-automatisch kunt instellen. Voor de eerste opdracht kun je helemaal automatisch beginnen. Daarna gebruik je de Av-stand (Aperture Value), de diafragmavoorkeur waarmee je de scherptediepte bepaalt.
    Ook een smartphone is geschikt (niet ouder dan 6 jaar).

    In Miksang Fotografie draait het erom dat jouw foto laat zien hoe jij jouw waarneming hebt ervaren. Het enige wat je hiervoor fototechnisch echt hoeft te leren, is hoe je het diafragma instelt. Dit wordt tijdens de training eenvoudig en stap voor stap uitgelegd.

    📱 Gebruik je een smartphone?
    Zorg dat een aantal standaard voorinstellingen, zoals HDR op 'UIT' staan. De smartphone heeft een aantal standaard voorinstellingen die oververzadigde kleuren, onnatuurlijke contrasten en kunstmatige scherptediepte toevoegen.
    In Miksang zijn we geïnteresseerd in de dingen zien zoals ze zijn, en dat je de natuurlijke kleuren en contrasten in de foto te zien krijgt, zoals je het in het echt ook ziet. Met name de smartphones hebben een aantal voorinstellingen die we in Miksang juist niet nodig hebben.

    Zie ook mijn E-books:
    📱 Miksang Fotografie met je iPhone
    📱 Miksang Fotografie met je Samsung

    Welke lens heb ik nodig?

    Een digitale camera met een allround zoomlens waarbij het mogelijk is half-automatisch te fotograferen is aan te bevelen. Een lens met een vast brandpunt afstand, waar je niet mee kan inzoomen is niet aan te raden.

    Een compact camera met redelijke zoom en waar een macrofunctie op zit (zie het icoontje van een bloemetje − dit is geen echte macro maar een mogelijkheid om makkelijker van dichtbij te kunnen fotograferen − is helemaal prima.

    Let op: een speciale macrolens voor bij een systeem camera of spiegelreflex camera is niet geschikt voor deze workshop.

    Twijfel je hierover? Aarzel niet om contact op te nemen!

    Kan ik met mijn smartphone meedoen?

    Ja. Maak zoveel mogelijk gebruik van de de Portretmodus, zodat je achteraf je scherptediepte kunt aanpassen.
    De smartphone heeft een aantal voorinstellingen in de camera-app die oververzadigde kleuren en onnatuurlijke contrasten toevoegen.
    Deze dien je uit te zetten. Zet bijvoorbeeld meteen de HDR op 'UIT'.

    Bekijk ook mijn e-books:
    📱 Miksang Fotografie met je iPhone
    📱 Miksang Fotografie met je Samsung

    Hoe krijg ik de instructies en de foto-opdrachten?

    Na aanmelding krijg je toegang tot de online leeromgeving van de Miksang Academy. Je kunt inloggen via je computer, laptop of smartphone met de app 'Huddle'.

    • Start direct: Begin met de introductielezing en fotopresentatie als voorbereiding.
    • Eerste sessie: Je krijgt videolessen over waarneming waarin Hèlen je stap voor stap begeleidt met visuele oefeningen, je eerste foto-opdracht, het selecteren van je foto's en hoe je deze instuurt voor de live fotobespreking.
    • Vervolgopdrachten: De videolessen voor de 2e en 3e foto-opdracht staan na elke fotobespreking klaar, inclusief uitleg en visuele oefeningen.

    De videolessen zijn afkomstig uit eerdere live Zoom-lessen en vormen een beproefd onderdeel van de eerste versie van de online training. Bij elke opdracht zie je duidelijke voorbeelden en krijg je begeleidende instructies voordat je zelf op pad gaat.

    Wat is de Huddle App?

    Huddle is een online platform waarmee je toegang hebt tot de Miksang leeromgeving en de Miksang Community. Hier leer je alles over Miksang fotografie.

    Je kunt de opdrachten volgen wanneer het jou uitkomt, via je telefoon (met de Huddle app) of via onze website op je laptop, desktop of iPad.

    Hoe stuur ik mijn Miksang foto-opdrachten in?

    De opdrachten stuur je in met TransferXL of SwissTransfer.
    Deze websites bieden een gratis verzendservice en hiervoor hoef je je dus niet aan te melden of te betalen.

    Heb ik ervaring in meditatie of mindfulness nodig?

    Nee. Je kunt zo instappen en al doende ervaar je mindful kijken en meditatief zien. Dit zijn ervaringen die je van nature al kent, maar nu bewuster gaat ervaren. Als je al ervaring met meditatie en/of mindfulness hebt, zal dit een verdieping van jouw mindfulness-meditatie kunnen geven.

    Hoeveel uur ben ik bezig met de online training? Hoelang heb ik toegang?

    De tijdsinvestering is afhankelijk per persoon, maar hier is een overzicht.

    • Miksang lezing: bestaat uit 5 modules met 14 korte video's en duurt in totaal ongeveer 1,5 uur.
    • De complete 3-delige online Introductie bevat 8 modules met 22+ video' s. De tijdsduur hangt af van jouw tempo. Het is aan te raden de visuele oefeningen en de foto-opdracht op dezelfde dag te doen, waarvoor je een ochtend of middag kunt uittrekken. Maar je kunt het ook over meerdere dagdelen verspreiden.
    • Voor ieder van de drie foto-drachten ga je 1 tot 3 keer op pad.
    • Planning; Ieder deel vindt om de twee weken plaats. Dit geeft je de ruimte om de videolessen, de visuele oefeningen en de foto-opdrachten in je eigen tempo te doen en na iedere fotobespreking je ervaringen te laten bezinken.
    • Totale duur: De training beslaat in totaal 9 weken.

    • Toegang: Je hebt één jaar toegang tot de online lessen.

    Hoe verloopt de bespreking van mijn foto's?

    De bespreking vindt plaats in een live Zoomsessie, op een maandag-, dinsdag of woensdagavond van 19.30-21.30 uur.

    Hèlen bespreekt ieder's foto's en waarnemingservaringen in een klein groepje van 2 tot maximaal 4 deelnemers − zodat er volop ruimte is voor jouw foto-opdracht, vragen en ervaring.

    Heb ik fotografie-ervaring nodig? En hoeveel fotografische techniek heb ik nodig?

    Nee, je hebt niet persé fotografie-ervaring nodig.
    📷 Na de eerste fotobespreking volgt een uitleg over het nut en de functie van het instellen van de scherptediepte met de Av (of A) instelling op je camera.
    📱 Met de smartphone fotografeer je zoveel mogelijk in de Portretmodus en leer je hoe je foto's − gemaakt in de Portretmodus − achteraf heel eenvoudig de scherptediepte instelt.

    De rest van de training gaat over het synchroniseren van jouw ogen, geest en hart, en hoe je deze ervaring zo eenvoudig mogelijk uitdrukt met de camera of smartphone.

    In de Miksang benadering van fotografie krijg je op eenvoudige wijze scherptediepte uitgelegd, en al doende krijg je dit snel onder de knie.